STOFFWECHSEL-CHECK
8 Wochen für dein
Wohlfühlgewicht, das diesmal bleibt.
Bluttest von zuhause. Ernährungsanalyse. Acht Wochen, in denen ich dich nicht allein lasse. Damit du endlich weißt, warum dein Körper festhält, und was er zum Loslassen braucht.
FÜR WEN IST DAS?
Du bist berufstätig, hast Kinder, und im Job kriegst du alles hin. Nur beim Essen läuft es seit Jahren im Kreis: neuer Plan, Nachmittagstief, Schoki auf der Couch, ab Montag wieder.
Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt. Er ist unterversorgt. Ein Körper im Stress hält fest, egal was du isst. Deshalb schauen wir erst hin, was ihm fehlt. Dann füllen wir es auf.
DAS IST DRIN
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8 Wochen WhatsApp mit mir: Jeden zweiten Tag ein Impuls, den du sofort umsetzt. Heute das Frühstück, übermorgen der Snack im Büro und dann das Abendessen. Klein, machbar, und nach acht Wochen ist es Gewohnheit. Ich bin die ganze Zeit da, auch abends, wenn die Schoki ruft.
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Bluttest von zu Hause: 5 Minuten am Küchentisch. Du weißt, warum dein Körper die Kilos festhält.
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Ernährungsanalyse: 3 Tage Fotos statt Kalorien zählen. Ich sehe, wie du abnimmst, ohne weniger zu essen.
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2 Calls mit mir: Ernährungsanalyse & Blutwerte-Auswertung
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Deine Nährstoffempfehlung: was DIR fehlt, nicht was alle nehmen.
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Familienrezepte plus Einkaufslisten: ein Topf, die Kinder essen mit.
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Bonus Abendruhe: meine Routine gegen den Heißhunger am Abend
Du bist nicht allein damit. 8 Wochen lang schreibe ich dir jeden 2. Tag (ein Tag zur Integration dazwischen). Du schreibst mir, wenn es hakt. Ich antworte, bevor du in den Kühlschrank schaust. Das ist keine Beratung, die du dir anhörst und dann vergisst. Das ist Veränderung, die passiert, während du sie lebst.