Das ist drin:
4 Wochen WhatsApp mit mir: Jeden Tag ein Impuls, den du sofort umsetzt. Heute das Frühstück, morgen der Snack im Büro, übermorgen das Abendessen. Klein, machbar, und nach vier Wochen ist es Gewohnheit. Ich bin die ganze Zeit da, auch abends, wenn die Schoki ruft.
Bluttest von zuhause: 5 Minuten am Küchentisch. Du weißt, warum dein Körper die Kilos festhält.
Ernährungsanalyse: 3 Tage Fotos statt Tagebuch. Ich sehe, wo du abnimmst, ohne weniger zu essen.
2 Calls mit mir: Ernährungsanalyse & Blutwerte-Auswertung
Deine Nährstoffempfehlung: was DIR fehlt, nicht was alle nehmen.
25 Familienrezepte plus Einkaufslisten: ein Topf, die Kinder essen mit.
Bonus Abendruhe: meine Routine gegen den Hunger, der kein Hunger ist.