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Möchtest du deiner Familie eine gesunde Ernährung ermöglichen, die lecker, alltagstauglich und nachhaltig ist? Mit meiner 4-Wochen-Intensiv-Begleitung unterstütze ich dich dabei, gesunde Routinen zu etablieren, die wirklich zu euch passen.

Was dich erwartet:

Call 1: Kennenlerncall (Start der Reise)

  • Dauer: 60 Minuten

  • Inhalte:

    • Wir besprechen eure aktuellen Herausforderungen und Ziele:

      • Möchtet ihr Gewicht verlieren?

      • Einfach nur gesund und lecker essen?

      • Mehr Konzentration für die Kinder?

      • Mehr Leistungsfähigkeit für den Alltag?

      • Oder bestimmte Krankheiten unterstützen?

    • Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung, die zu euch passt.

Call 2: Lebensmittelkunde (Der Schlüssel zu gesunden Gewohnheiten)

  • Dauer: 60 Minuten

  • Inhalte:

    • Welche Lebensmittel tun euch gut und wie könnt ihr sie ganz einfach in euren Alltag integrieren?

    • Einkaufslisten und Vorratscheck: Wir sorgen dafür, dass immer gesunde Optionen zu Hause sind.

    • Snackideen und Inspiration für schnelle, unkomplizierte Mahlzeiten.

    • Erste schnelle Rezeptideen, die auch den Kindern schmecken.

Call 3: Zuckerkonsum reduzieren (Weniger Zucker, mehr Energie)

  • Dauer: 60 Minuten

  • Inhalte:

    • Erkennen von Zuckerfallen: Wo versteckt sich Zucker in eurem Alltag?

    • Tipps, wie die Kids weniger Zucker essen, ohne die Freude am Essen zu verlieren.

    • Ein gesunder Umgang mit Zucker für die ganze Familie.

    • Lebensmittel- und Produktcheck: Was kaufen, was meiden?

Call 4: Planung ist alles (Euer individueller Wochenplan)

  • Dauer: 60 Minuten

  • Inhalte:

    • Wir erstellen gemeinsam einen Wochenplan, der eure Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigt.

    • Ideen für Mahlzeiten unterwegs und wie ihr eure gesunden Vorsätze auch in stressigen Momenten umsetzen könnt.

    • Abschluss-Tipps für langfristigen Erfolg.

Das Ziel:

Am Ende der 4 Wochen habt ihr nicht nur das Wissen über gesunde Ernährung, sondern auch einen klaren Plan und umsetzbare Routinen, die euch dauerhaft helfen, gesund und leistungsfähig zu bleiben.

 

Zusätzlich erhältst du:

  • Zugang zu Checklisten, Rezepte-Sammlungen und weiteren hilfreichen Ressourcen.

  • E-Mail- oder WhatsApp-Support während der 4 Wochen für all deine Fragen.

  •  

Bist du bereit, deine Familie gesünder zu machen?

4-Wochen Familienbegleitung

399,00 €Preis
inkl. MwSt.
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