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Shine Bright Adventskalender

Ganz ehrlich - ich liebe Weihnachten. Es ist so eine gemütliche und wohlige Zeit des Jahres, voller Genuss und Lebensfreude. Wenn da nicht das schlechte Gewissen nach jedem Plätzchen und jedem Glühwein anklopfen würde. Ich habe viele Weihnachtsfeste gefeiert, in denen ich hin- und hergerissen war, zwischen dem Bedürfnis, diese Zeit und das leckere Essen zu genießen und dem Gefühl meinem Körper trotzdem weiterhin Gutes zu tun und ihn gesund und vital zu halten.

Dass beides möglich ist, zeige ich dir in 24 Tagen

1.-24.12.2022
24 Tage Selbstfürsorge für 88 €

3 Strategien für genussvolle Weihnachten

Videolektion

Jeden Tag erhältst du eine 5-15 Minuten lange Videolektion in unserer Gruppe, die dir einen Impuls zum Thema Ernährung, Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden liefert.

Workbook

Alle Inhalte erhältst du auch als Workbook mit den wichtigsten Facts, damit du jederzeit auf das Wissen und die Inspirationen zugreifen kannst. Nach 24 Tagen ist dein Workbook komplett.

Austausch

Stelle Fragen zu deiner Ernährung und deinen Herausforderungen und lass uns gemeinsam in der Gruppe nach Lösungen suchen. Du erhältst hier auch tolle gesunde Genuss-Rezept-Ideen.

Mit kleinen Veränderungen viel bewegen

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Du musst nicht gleich dein ganzes Leben umkrempeln, um einen Unterschied bei deiner Gesundheit und  in deinem Körper zu spüren.
Ich zeige dir in meinem Shine-Bright-Adventskalender, wie du mit kleinen TÄGLICHEN Routinen, einen riesigen Unterschied für dein Wohlbefinden schaffst.

Wie wäre es, wenn du im neuen Jahr nicht mit guten Vorsätzen starten musst, weil du dich bereits JETZT um dich kümmerst?

Ich zeige dir, wie du dein inneres und äußeres Strahlen schon HEUTE erreichst - Schritt für Schritt.


 

Dein Jahresabschluss, der gute Vorsätze überflüssig macht

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Dein tägliches Video

Folgende Themen erwarten dich in den Videolektionen
 

  • Hunger und Sättigung spüren für Genuss, der nicht von der Portionsgröße abhängig ist

  • Clever Essen bei Einladungen, auf dem Weihnachtsmarkt und bei Feiern

  • Achtsam Essen in der Weihnachtszeit

  • Alternativ-Rezepte zum deftigen Weihnachtsschmaus

  • Mit dem wöchentlichen Entlastungstag deinen Körper supporten

  • Gesunde Gewohnheiten easy beibehalten

  • Umgang mit ständiger Nahrungsmittelverfügbarkeit

  • Hilfe bei emotionalem Essen

  • Bewegung in der Weihnachtszeit

  • Meine Power-Routinen für dein inneres Strahlen

Dein Workbook

In 24 Tagen erhältst du Stück für Stück dein Shine-Bright-Workbook

  • alle wichtigen Infos des Shine-Bright-Kalenders kompakt für dich zusammengefasst

  • Über 50 Seiten Workbook

  • inhaltliche Aufarbeitung der Videolektionen

  • inkl. Rezept-Ideen

  • Deine Umsetzungsstrategie auf den Punkt gebracht

Nur für dich

Direkt nach deiner Buchung erhältst du 6 köstliche und gesunde Plätzchenrezepte per Email, damit du direkt in deine genussvolle Weihnacht starten kannst!

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24 Tage für dein Stahlen

  • 24 Tage WhatsApp Begleitung

  • ausführliches Workbook

  • Plätzchen-Rezepte

  • tägliche Video-Begleitung über WhatsApp

88 € inkl. MwSt.

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