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1 Monat - 4 Themen
Viele Aha-Momente
In jeder Woche des Septembers sprechen wir über ein Thema, das essentiell ist, um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen.
Es geht um die wirklich wichtigen Dinge, die mir seit Jahren helfen, mein Wohlfühlgewicht zu halten.
Viele Jahre hat mir dieses Wissen gefehlt und ich bin von einer Diät zur nächsten gestolpert - erfolglos und immer mit dem Gefühl, versagt zu haben,
Mit dem Slim September möchte ich dir dieses Gefühl ersparen. Du erfährst direkt und auf den Punkt, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt! In nur 4 Wochen.
Hast du Lust?
Deine 4 Themen
01. Die Kalorienlüge
02. Hunger und Sättigung
Dein Buffet
Wähle, was dir schmeckt
01. Die Kalorienlüge
Donnerstag 8.9.22
20.30 Uhr
02. Hunger und Sättigung
Donnerstag 15.9.22
20.30 Uhr
Quälst du dich immer noch mit Kalorien zählen? Wiegst du Lebensmittel ab und trackst genau, wie viele Kalorien du zum Abendessen noch übrig hast? Ich habe viele Jahre meines Lebens so verbracht, bis ich gelernt habe, dass Kalorien für unseren Körper nicht relevant sind. In diesem Webinar lüfte ich das Geheimnis, worauf du wirklich achten solltest. Das Ergebnis ist so viel entspannter, als Kalorien zu tracken!
Dein Körper ist wahnsinnig clever. Er hat dich mit einem Hormonsystem ausgestattet, dass akribisch genau, deinen Hunger und deine Sättigung so steuert, dass du dein Idealgewicht hältst. Du hast gar nicht dein Idealgewicht? Dann hast du durch eine Lebensweise, die nicht unserer Natur entspricht, deine Körperintelligenz verloren. Ich zeige dir, was du tun kannst, um sie wieder zu entdecken. Du lernst, deinen Körper wieder zu verstehen und bekommst dein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl zurück.
03. Langfristig Abnehmen
Donnerstag 22.9.22
20.30 Uhr
04. Stress lass nach
Donnerstag 29.9.22
20.30 Uhr
Sicher hast du schon einiges ausprobiert, um Gewicht zu reduzieren...
Anfangs warst du sehr motiviert, hast viele neue, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integriert, um dann irgendwann wieder rückfällig zu werden?
Spätestens nach ein paar Wochen verlierst du jedes Mal die Motivation und verfällst in alte Gewohnheiten zurück.
Mir diesem Workshop helfe ich dir aus dieser Ohnmacht heraus. Wir tauchen ein in die Psychologie des Menschen und entdecken wirksame Strategien, unseren inneren Schweinehund auszutricksen.
Zu viel Stress ist nicht nur ungesund, es blockiert auch in hohem Maße deinen Erfolg beim Abnehmen.
Wir alle wissen, dass wir mehr für unsere Entspannung tun dürfen, aber die wenigsten bleiben langfristig am Ball.
Dabei profitieren wir in so vielen Lebensbereichen davon.
In dieser Session bekommst du von mir effektive Maßnahmen gegen Stress, auf der Grundlage der neuesten Wissenschaft.
Kombiniert mit dem Wissen aus Workshop 3, wirst du zum Achtsamkeitsprofi.
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